CSAV RUNNING 2009

Palabras de nuestro entrenador:

Alumnos CSAV RUNNING 2009:

       Junto con saludarlos y de felicitar a todos los que asistieron el día domingo 06 de dic, y que cumplieron con crecer sus objetivos deportivos, puedo decirles que la experiencia es de las mejores considerando la organización de Olimpo y otros factores propios de la competencia atlética la cual tiene carácter de internacional.

       Por ahora solo me resta darle ciertas recomendaciones para no caer en el juego de nunca terminar, las pausas son tan importantes como el camino, eso nos permite iniciar con mejor paso y mas equilibrio nuevos procesos y metas.

       Para ello les adjunto una tabla con los tiempos estimados de quienes fueron valientes y dieron un pronóstico anticipado, por otra parte, destaco a los que están dentro de los 10 puestos en cada categoría lo que es relevante para este primer año de participación atlética.

Recomendaciones

1.-Poner énfasis en la recuperación, el descanso, la alimentación, el sueño, el trabajo, la familia y algo de actividad física moderada.

Esta tabla nos señala el retorno a la normalidad, ya han pasado 5 días en mi caso y aun no me recupero al 100% 

2.-siempre hay una preocupación en todo atleta.- Cuando iniciar nuevamente el entrenamiento, muchas veces la mente nos impulsa a anticipar los tiempos de descanso y de recuperación, los cuales son tan importantes porque en esas puasas el cuerpo mejora las capacidades.

 Es por ello que adjunto este cuadro para que lo puedan ver y

responder técnicamente lo que su cuerpo necesita. 

         Para la mayoría de los hombres, la experiencia es como las luces de popa de un barco, que iluminan solo el camino que queda a la espalda.                                        Samuel Taylor Coleridge (1772-1834)

  

Saludos afectuosos “El Profe Carlos ”